Witamina B-kompleks

Witamina B-kompleks ogranicza skutki stresu i zmniejsza ryzyko wzrostu wagi, spowodowanego poczuciem frustracji. Mówiąc fachowym językiem, zapewnia ona produkcję neuroprzekaźników (tryptofan, dopaminy, serotoniny), które pomagają utrzymać dobry nastrój.
Witaminy B6 i B9 przyczyniają się do sprawnego działania tarczycy, która przy swoim nieprawidłowym funkcjonowaniu może mieć wpływ na masę ciała (w przypadku witaminy B6 nie przekraczaj dziennej dawki 200 mg, w większej ilości witamina staje toksyczna).