poniedziałek, 18 marca 2013
Łączenie produktów
Mleko nie znalazło się na podanych listach, ponieważ źle się
łączy ze wszystkimi rodzajami żywności. Jeśli używasz mleka (do
herbaty lub kawy), stosuj je w minimalnych ilościach.
Owoce nie znaj dują się na listach, ponieważ będzieszje spożywaćosobno.
Nasiona roślin strączkowych (np. fasola lub soczewica) łączą
się dobrze z warzywami lub sałatkami (lista B), ale nie z białkami
(lista A) lub skrobiami (lista C). Uwaga: fasola sojowa ma inną
budowę i została zaliczona do białek, a nie roślin strączkowych.
niedziela, 17 marca 2013
czwartek, 28 lutego 2013
wtorek, 26 lutego 2013
Węglowodany o wysokim i niskim IG
Indeks glikemiczny (IG) określa szybkość wzrostu stężenia glukozy we krwi po spożyciu danego produktu w porównaniu do wzrostu, jaki następuje po spożyciu tej samej ilości węglowodanów, ale w postaci czystej glukozy.
Tabela przedstawiająca niektóre produkty (węglowodany) o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.
Tabela przedstawiająca niektóre produkty (węglowodany) o niskim i wysokim indeksie glikemicznym.
sobota, 23 lutego 2013
Dieta 6 sukienek
Czy sukienka może pomóc schudnąć? Jedna nie, ale sześć na pewno!
Tak twierdzi nasz gość Joanna Femiak, która wymyśliła oryginalną metodę
odchudzania, zwaną „Dietą 6 sukienek”.
piątek, 22 lutego 2013
czwartek, 21 lutego 2013
200 kalorii w różnych produktach
Apples (385 grams / 13.5 oz)
Butter (28 grams / 0.98 oz)
Broccoli (588 grams / 20.7 oz)
Snickers Chocolate Bar (41 grams / 1.45 oz)
Cooked Pasta (145 grams / 5.11 oz)
Hot Dogs (66 grams / 2.33 oz)
Kiwi Fruit (328 grams / 11.6 oz)
Jack in the Box Cheeseburger (75 grams / 2.6 oz)
Eggs (150 grams / 5.3 oz)
Celery (1425 grams / 50.3 oz)
Blackberry Pie (56 grams / 1.97 oz)
Mini Peppers (740 grams / 26.1 oz)
Canned Black Beans (186 grams / 6.56 oz)
Werther’s Originals Candy (50 grams / 1.76 oz)
Jack in the Box Chicken Sandwich (72 grams / 2.5 oz)
Glazed Doughnut (52 grams / 1.8 oz)
French Sandwich Roll (72 grams / 2.5 oz)
Avocado (125 grams / 4.4 oz)
Canned Sweet Corn (308 grams / 10.9 oz)
Baby Carrots (570 gram / 20.1 oz)
Canned Green Peas (357 grams / 12.6 oz)
Canned Pork and Beans (186 grams / 6.56 oz)
Doritos (41 grams / 1.44 oz)
Dried Apricots (83 grams / 2.9 oz)
Jack in the Box French Fries (73 grams / 2.6 oz)
Fried Bacon (34 grams / 1.2 oz)
Fruit Loops Cereal (51 grams / 1.8 oz)
Grapes (290 grams / 10.2 oz)
Splenda Artifical Sweetener (50 grams / 1.8 oz)
Gummy Bears (51 grams / 1.8 oz)
Hershey Kisses (36 grams / 1.27 oz)
Honeydew Melon (553 grams / 19.5 oz)
Jelly Belly Jelly Beans (54 grams / 1.9 oz)
Ketchup (226 grams / 7.97 oz)
M&M Candy (40 grams / 1.4 oz)
Red Onions (475 grams / 16.75 oz)
Sliced Smoked Turkey (204 grams / 7.2 oz)
Coca Cola (496 ml / 16.77 oz)
Canola Oil (23 grams / 0.8 oz)
Smarties Candy (57 grams / 2 oz)
Tootsie Pops (68 grams / 2.4 oz)
Whole Milk (333 ml / 11.3 fl oz)
Balsamic Vinegar (200 ml / 6.8 fl oz)
Lowfat Strawberry Yogurt (196 grams / 6.9 oz)
Canned Chili con Carne (189 grams / 6.7 oz)
Canned Tuna Packed in Oil (102 grams / 3.6 oz)
Fiber One Cereal (100 grams / 3.5 oz)
Flax Bread (90 grams / 3.17 oz)
Blueberry Muffin (72 grams / 2.5 oz)
Bailey’s Irish Cream (60 ml / 2.02 fl oz)
Cranberry Vanilla Crunch Cereal (55 grams / 1.9 oz)
Cornmeal (55 grams / 1.94 oz)
Wheat Flour (55 grams / 1.94 oz)
Peanut Butter Power Bar (54 grams / 1.9 oz)
Puffed Rice Cereal (54 grams / 1.9 oz)
Puffed Wheat Cereal (53 grams / 1.87 oz)
Brown Sugar (53 grams / 1.87 oz)
Salted Pretzels (52 grams / 1.83 oz)
Medium Cheddar Cheese (51 grams / 1.8 oz)
Potato Chips (37 grams / 1.3oz)
Sliced and Toasted Almonds (35 grams / 1.23 oz)
Peanut Butter (34 grams / 1.2 oz)
Salted Mixed Nuts (33 grams / 1.16 oz)
http://www.boredpanda.com/what-200-calories-look-like/
Subskrybuj:
Posty (Atom)